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53

Premesse e consapevolezze

001. Premesse e Consapevolezze 1
00:28:51

002. Premesse e Consapevolezze 2
00:12:44

003. Premesse e Consapevolezze 3
00:9:50

004. Premesse e Consapevolezze 4
00:18:50

PROTEGGITI

005. Il diario e l’autostima
00:20:42

006. Proteggiti dalle aspettative alte
00:19:15

007. Come riprogrammare la nostra voce interiore
00:8:15

008. Tipi di dialoghi interiori 1
00:7:54

009. Voce interiore 2
00:14:29

010. Voce interiore 3
00:11:00

011. L’accettazione di sè
00:16:47

012. La consapevolezza di sè
00:24:00

013. Le distorsioni cognitive
00:19:35

014. Esercizio dello specchio per migliorare il tuo dialogo interno
00:08:00

015. Credenze limitanti
00:22:00

016. Euristica del giudizio
00:8:00

017. Il confronto e la visione del mondo
00:22:40

018. Visione del tuo potenziale
00:8:00

019. Come gestire le critiche esterne
00:17:00

020. Rafforzala senza dipendere dall’esterno
00:27:21

021. Il confronto con gli altri
00:21:30

022. Come liberarti del confronto
00:12:10

POTENZIATI

AFFIDATI

ERRORI CHE ABBASSANO L’AUTOSTIMA

MANTENERE IL PROGRESSO NEL TEMPO

APPROFONDIMENTI

001. Sarai sempre insicuro
00:12:21

002. LA SINDROME DELL’IMPOSTORE PT.1
00:20:22

003. La sindrome dell’impostore pt.2
00:17:00

004. Come farsi rispettare
00:13:00

005. Esperienze emozionali correttive
00:06:40

006. Esperienze emozionali correttive pt.2
00:26:00

007. Come sbarazzarsi del giudizio degli altri e vivere serenamente
00:29:45

008. Come sbarazzarsi del giudizio degli altri e vivere serenamente pt.2
00:40:00

009. L’impatto della spiritualità sull’autostima
00:09:31

010. L’impatto della spiritualità sull’autostima pt.2
00:06:33

011. Autostima e impatto sulle relazioni, LA COPPIA
00:13:40

012. Autostima e impatto sulle relazioni, LA GENITORIALITA’
00:12:05

013. Autostima e impatto sulle relazioni: LA VITA SOCIALE
00:09:40

014. Autostima e impatto sulle relazioni: interlocutori con poca autostima
00:21:25

015. Diario guidato per prendere decisioni
00:09:56

016. Diario guidato per la risoluzione dei problemi
00:14:30

017. Diario guidato per lavorare su un comportamento
00:32:30

018. Diario guidato per comprendere e canalizzare le proprie emozioni
00:19:15

019. Diario guidato per la sostituzione di paradigmi
00:21:57